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リラックマの「ごゆるり」セルフケアメンタルの不調とさようならする100の方法｜

¥1,210 税込

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「なんだか眠れない」「ちょっぴり心がしんどい」そんなメンタルの不調とさようなら。
ページをめくって「ごゆるり」と心のセルフケアをしましょう。
心をほぐすメッセージ＆セルフケアの方法を掲載。
メンタルケアの内容は人気心理カウンセラー・根本裕幸氏が監修しています。
フルカラー217ページで100の方法を紹介しているので、できそうな項目を選んで、落ち込みがちな心のクセを改善しましょう。

〈Ｙｏｒｉメモ〉
健康に生きて行くには身体のメンテナンスだけではなく、心のメンテナンスも必要です。
今日は自分にあまり無理をさせずに、リラックマたちと一緒に、自分に優しいゆったりとした時間をこの本で作りませんか。

ページ数:217